Fuga es entrenamiento
En Fuga usamos un enfoque científico para ayudarte a lograr tus metas deportivas, sin importar cuales sean, lo hacemos desde el análisis individual, conociendo la condición inicial del atleta ubicamos puntos de mejora. Conocer los puntos débiles o que pueden ser optimizados, podemos ajustar el entrenamiento, la alimentación, el descanso, incluso la condición mental para llegar a los objetivos planteados.
Pruebas de esfuerzo
En Fuga contamos con el conocimiento y el equipo necesario para realizar pruebas de esfuerzo basadas en lactato y/o VO2Max, en campo o en Fuga Lab. Enfocadas en ciclistas, atletas y público general.
Area de Fortalecimiento
El trabajo de fuerza es indispensable en la práctica de cualquier deporte, e incluso en la cotidianidad, levantar un garrafón, cargar a un bebé, desarrollar la musculatura necesaria para mover cientos de vatios. Por es contamos con personal calificado y equipo de gimnasio en nuestras instalaciones.
Bike Fit
Una posición correcta sobre la bici es indispensable para lograr un buen rendimiento y evitar lesiones, en Fuga nos encargamos de ajustar las medidas necesarias para lograr que la bicicleta se ajuste de manera perfecta a la fisiología del ciclista.
Planes de entrenamiento
Creamos planes ajustados a los requerimientos de cada persona, con actividades diarias seleccionadas de acuerdo a los objetivos, desde perder peso a correr una carrera por etapas, desde lograr crear una rutina de ejercicios diaria hasta correr maratones o completar Ironmans.
Nutrición
La alimentación es un pilar fundamental en el rendimiento deportivo, y en Fuga contamos con nutriologos especializados en deporte que te ayudarán a crear un plan alimenticio ajustado a tus necesidades. Con seguimiento periódico, evaluación de resultados y ajuste de los planes según el progreso.
Fisioterapia
En Fuga contamos con area de fisioterapia especializada en deportes de alto rendimiento, enfocado en descarga muscular, recuperación y rehabilitación de lesiones.
Tu eliges los objetivos, nosotros te ayudamos a cumplirlos.
Cuando cualquier persona incorpora la actividad física y deportiva a su vida lo hace principalmente por dos razones:
- Por mejorar su condicion física y mental.
- Por curiosidad, por saber que tan lejos puede llegar, que barreras puede romper.
En Fuga te ayudamos a conocer el punto de partida y usarlo como referencia para mejorar, contruimos planes en base a tu disponibilidad de tiempo, a tu nivel físico, a tus disciplinas favoritas, a tu rutina, y sobretodo, en base a lo que quieras lograr
Testimonios de nuestros atletas
Oziel Hernández - Ciclismo
"Todo comenzó en Fuga para mejorar en un pasatiempo y cuando menos lo esperé se volvió un estilo de vida más saludable, en el que a base de disciplina y esfuerzo se ha mejorado notablemente en los aspectos físico y mental"
Saraí Juárez - Ciclismo
Soy Sarai Juárez Martínez, Odontopediatra, mamá, esposa, ama de casa, tengo 40 años y
estoy en FUGA hace 1 año. FUGA me ha dado la oportunidad de conocer atletas que me llenan
de energía en cada entrenamiento.
¡Me encanta el grupo, Nadie se raja! Eso te hace dar siempre tu 110%
Planes
Ponemos a tu disposición distintos paquetes de coaching, adaptados a tus prioridades y necesidades.
Plan Pro
- Planificación semanal usando Training Peaks
- Salidas a carretera en bicicleta (Incluye carro escolta y logística de acuerdo a la duración del entrenamiento)
- Diagnóstico y monitoreo nutricional
- Uso de las instalaciones de Fuga Coaching para fortalecimiento y rodillo
Costo: $1500
Plan Wellness
- Uso de instalaciones de Fuga Coaching para fortalecimiento y rodillo
Costo: $1000
Extras
- Entrenamiento funcional personalizado*: $1500
- Botas de presoterapia: $150
- Consulta nutricional: $600
* Las horas para entrenamiento funcional one-on-one están fuera del horario regular de fuga (6am - 10am y 4pm - 8pm) y deben ser acordadas con el staff.